Informação de referência para organização pessoal. Não substitui bula, avaliação, diagnóstico ou prescrição médica.
Badges automáticos:*texto entre asteriscos*
😴
Meta de sono consistente supera qualquer suplemento. Hidratação virou prioridade. Sem sono adequado: cortisol alto, GH baixo, catabolismo, resistência à insulina. Folga de musculação na quarta-feira.
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🔔 Lembretes — Push final
PWA + Web PushOs lembretes são agrupados por horário. O servidor envia a notificação mesmo com a rotina fechada; o service worker recebe e exibe no Android/desktop.
PermissãoVerificando…
DispositivoVerificando…
Servidor PushVerificando…
Ativação
Ao ativar, este navegador recebe uma assinatura Web Push e a rotina sincroniza os horários de medicamentos e suplementos cadastrados. Itens do mesmo horário geram uma única notificação.
Escopo inicial: itens obrigatórios com função cadastrada (medicamentos e suplementos). Água, higiene, refeições e atividades familiares não geram alerta.
Como a notificação funciona
✓ Tomei continua como ação direta segura. Ao tocar no corpo do aviso, a ocorrência exata abre no app em um painel com Tomei, Adiar e Ignorar. Ignorar sempre preserva o motivo estruturado.
